Mọi người đều đã nghe nói về những thực phẩm có hại cho sức khỏe răng miệng. Thực phẩm có đường và thực phẩm có tính axit nằm trong danh sách thực phẩm cần tránh. Nhưng thay vì suy nghĩ tiêu cực về thực phẩm, hãy suy nghĩ tích cực. Những thực phẩm nào tốt cho răng của bạn? Có loại thực phẩm nào làm tăng sức khỏe răng miệng của bạn không? Dưới đây là một số thực phẩm không chỉ ngon mà còn cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn.

Cá hồi có rất nhiều axit béo Omega nên rất tốt cho cơ thể bạn nói chung. Nhưng bạn có biết nó cũng tốt cho răng của bạn không? Cá hồi chứa một lượng đáng kể vitamin D và canxi cũng như các axit béo omega tuyệt vời. Để có hàm răng khỏe mạnh, bạn cũng cần bổ sung vitamin D và canxi thường xuyên để giữ cho răng khỏe mạnh.

“Cần tây là một phương pháp điều trị tốt cho răng và nướu của bạn vì nhai thân cần tây sẽ giúp răng bạn được rèn luyện tốt. Vì bạn phải nhai cọng cần tây khá nhiều trước khi nuốt nên miệng bạn sẽ tiết ra nhiều nước bọt. ”

Canxi giúp xương và răng chắc khỏe. Và vitamin D giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng canxi bạn ăn vào. Vì vậy, việc bổ sung thường xuyên cá hồi vào chế độ ăn uống sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể của cơ thể bạn.

Nguồn: www.springfieldvirginiadentist.com